అల్లం, వంటగదిలో సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒక గొప్ప ఔషధ మూలిక, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా ఎంతో గుర్తింపు పొందుతోంది. సహజ ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు ఈ చిన్న వేరు మన ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో వివరిస్తున్నారు. రోజువారీ జీవనంలో అల్లాన్ని చేర్చడం వల్ల కలిగే 10 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది
అల్లం లాలాజలం, పిత్తం మరియు గ్యాస్ట్రిక్ ఎంజైమ్ల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది మరియు అజీర్ణం, ఉబ్బరం మరియు వికారం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. - మెటబాలిజాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది
అల్లంలో ఉండే థర్మోజెనిక్ లక్షణాలు కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడానికి సహాయపడతాయి, బరువు నిర్వహణలో సహాయపడతాయి. - ఋతు నొప్పులను తగ్గిస్తుంది
పరిశోధనల ప్రకారం, అల్లం ఋతు నొప్పుల తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది, మహిళలకు సహజమైన నొప్పి నివారణిగా పనిచేస్తుంది. - జలుబు మరియు ఫ్లూను ఎదుర్కొంటుంది
అల్లంలోని వైరస్ మరియు బాక్టీరియా నిరోధక లక్షణాలు జలుబు, ఫ్లూ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, గొంతు నొప్పి మరియు శరీర నొప్పులను ఉపశమనం చేస్తాయి. - డిటాక్సిఫికేషన్ను ప్రోత్సహిస్తుంది
అల్లం చెమట ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా మరియు కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచడం ద్వారా శరీరంలోని విషాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. - రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది
అల్లం రక్తనాళాల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను సడలించడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. - సహజ యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తుంది
అల్లంలోని జింజరాల్ అనే సమ్మేళనం శక్తివంతమైన యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉండి, ఆర్థరైటిస్ వంటి వాపు సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. - రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది
అల్లం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది, గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. - పంటి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
అల్లంలోని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు నోటి బ్యాక్టీరియాను తగ్గించి, పంటి నొప్పి మరియు చిగుళ్ళ సమస్యల నుండి సహజ ఉపశమనం అందిస్తాయి. - క్యాన్సర్ను నిరోధించడంలో సహాయపడవచ్చు
కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, అల్లంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించవచ్చు.
సహజ ఔషధాలు మరియు సంపూర్ణ ఆరోగ్య పద్ధతులపై అవగాహన పెరుగుతున్న నేటి రోజుల్లో, అల్లం ఒక ప్రముఖ స్థానాన్ని కలిగి ఉంది. దీనిని టీ, ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్ల రూపంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా ఈ అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను సులభంగా పొందవచ్చు.
– వీగ్లోబ్ న్యూస్ ఆరోగ్య విభాగం
